Feb
28
2016

long

training

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サッカーの長友祐都選手のトレーニングとして、世に紹介された体幹トレーニング。
海外を含め、トップアスリートのトレーニングにはすでに導入されていました。

佐藤瞳さんが今取り組む課題は、
「少ないアップで、いつでも、どこでも、ベストパフォーマンスが
出せる為のトレーニング」

そのために今取り組んでいるのが、メンタルトレーニング(イメージトレーニング)と股関節とハムストリングスに
ポイントを置いた体幹トレーニング。※ハムストリングス(大腿二頭筋・反腱様筋・半膜様筋)

 

 

代表的な体幹トレーニング方法/股関節周辺筋肉群のトレーニング法

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取材スタッフが体験してみると、とてもハードで奥の深いトレーニングでした。
佐藤瞳さんの今シーズンの活躍に注目です。

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